Tietoa minusta

Olen Riikka Mäki-Pasti, koulutettu personal trainer, ravintovalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja. Olen työskennellyt liikunnan parissa lähes puolet elämästäni. Olen kouluttautunut myös sosionomiksi (AMK) ja ohjelmapalveluidentuottajaksi.

Luonteeltani olen innostava, iloinen, idearikas ja utelias uusille kokemuksille, elämyksille ja asioille. Olen perheellinen, päiväkoti-ikäisen lapsen äiti. Ymmärrän näin myös arjen kiireisyyttä ja aikatauluttamisen vaikeutta. Olen kuitenkin varma, että itseensä ja omaan hyvinvointiin kannattaa aina panostaa.

Olen kiinnostunut ihmisten hyvinvoinnin lisäämisestä, turvallisesta treenaamisesta, liikuttamisesta ja positiivisesta valmentamisesta. Ravintovalmentajatutkintoni antaa lisäosaamista valmentamiseen ja avaa tarkasteluun ison osatekijän - syömisen suhteessa jaksamiseen, painonhallintaan ja kehittymiseen. Parasta valmentamisessa on vuorovaikutus - oman osaamiseni jakaminen valmennettaville ja sen lisääntyminen heidän kokemustensa, kysymystensä ja edistymistensä kautta.

Tavoitteeni on auttaa Sinua voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin. Juuri Sinulle räätälöidyt, henkilökohtaiset ohjelmat tekevät harjoittelustasi tai elämäntapamuutoksestasi tehokkaampaa, tavoitteellisempaa ja turvallisempaa.

Koulutustausta

Psyykkinen painonhallintaohjaaja 3.0 (Makia Mental), 2017

Vire-lavisohjaaja (Lavis-lavatanssijumppa oy), 2017

Senioreiden kuntosaliohjaus-koulutus (HLU), 2017

Lavis-lavatanssijumpan jatkokoulutus, Lavis-lavatanssijumppa oy), 2017

Fascia ja Foamroller - tekniikka, anatomia ja fysiologia-koulutus, 2016

Psyykkinen painonhallintaohjaaja 2.0 (Makia Mental), 2016

Lavis-lavatanssijumpan peruskurssi (Lavis-lavatanssijumppa oy), 2015

Ravintovalmentaja (Trainer4You), 2015

Personal Trainer (Trainer4You), 2013

Kahvakuulakoulutus (Trainer4You), 2013

Kuntosalivalmentaja (Trainer4You), 2013

Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You), 2012

Sosionomi (Amk) (TAMK), 2011

Liikuttaja-tutkinto (50h), 1.tason aikuisten kunto- ja terveysliikunnan 

ohjaajakoulutus (HLU), 2008

Kasvatustieteen appro, 2008

Ohjelmapalveluidentuottaja (Ahlman), 2007

Ylioppilas (Lelu), 2004

Lisäksi olen kurssittautunut mm. seuraavien teemojen alla:

Lastenliikunta, aikuisten kuntoliikunta: step-aerobic, kuntotanssi, ensiapu...